خرید کد ussd از مخابرات

خرید کد usd خرید کد ussd انحصاری کد ussd را از طریق ارتباطات خریداری کنید خرید ussd کد خرید usd

کاربرد پروژه پریمیر

امروز ما می خواهیم در مورد یکی از موضوعاتی که در نرم افزار برای طرفداران در نظر گرفته صحبت کنید. بنابراین ، بهتر است بگوییم: "چگونه می توانیم از پروژه برتر استفاده کنیم ؟ ”

اگر شما علاقه مند در این موضوع با ما به عنوان ما قصد داریم در این مقاله در توصیه های کلی در مورد نحوه کار با پروژه هایی که آماده هستند برای حمایت از شما در وسط هولوکاست و, در نهایت محبوب ترین آنهایی که به شما ارائه شده است.

از طریق فضای وب شما می توانید یک تشویق کننده به طور کامل رایگان برای استفاده از چنین پروژه هایی اگر یک شرکت است که برخوردار از اختیارات خارج از کشور و در کشور و حتی سازمان هایی که به طور کامل و حرفه ای شده اند و در دسترس هستند ، البته ، ایجاد یک پروژه زمان زیادی را صرف می کند و نیاز به دانش خاصی دارد . نگران نباش. شما می توانید با دانلود یک پروژه فن رایگان از سایت در تمام موضوعات لازم صرفه جویی کنید و یک ویدیو سینمایی زیبا ایجاد کنید .
پروژه برتر آماده است?

فایل های تهیه شده توسط افراد حرفه ای ساخته می شوند و به مردم کمک می کنند عکس ها ، فیلم ها ، موسیقی و فونت و آرم خود را در زمان کمتری برای جایگزینی این پروژه ها با یک کلیپ حرفه ای ایجاد کنند. این زمان ایجاد تبلیغات خود را به حداقل رساندن و به حداقل رساندن شدت کار. به یاد داشته باشید که هر منطقه ای که در آن کار می کنید دارای قالب های آماده برای شما عزیزان است.


چگونه به استفاده از پروژه پریمیر?

در حال حاضر این ما را به موضوع مورد بحث در این پست ، که برای خود صحبت می کند. اما قبل از شروع این کسب و کار شما نیاز به نگه داشتن در ذهن که اگر منظور شما یک دانش پایه از محیط زیست و بخش های مختلف از این گروه حمایت, سپس این کار برای شما راحت تر.

در اولین مرحله از این سایت که در قالب پروژه پریمیر, ناپدید شد و پس از دریافت اشتراک و ثبت نام یکی از این پروژه ها باید مطلوب و در نظر گرفتن کسب و کار خود را انتخاب کنید. برخی از توضیحات برای هر پروژه که شما باید با دقت بخوانید وجود دارد, چرا که اگر شما یک نسخه بالاتر از طرفداران خود را دانلود کنید, شما مشکلات را داشته.
در مرحله بعد ، پس از دانلود پروژه و مرور به فایل ، پوشه پروژه را وارد کنید تا نسخه نهایی پریمایر را مشاهده و راه اندازی کنید.
به محض این که شما برای باز کردن فایل صفحه ای شبیه به تصویر زیر شما خواهد شد با این واقعیت مواجه شده است که اگر تنظیمات مربوط به این قسمت نیست بازی شما می توانید به پنجره های ویندوز را انتخاب کنید و لازم کاری تنظیمات خود را انتخاب کنید.

پروژه پرامیر

هر یک از این پروژه پریمایر فایل ها به پوشه ها که شما می توانید پس از ورود به سمت چپ نرم افزار که برای آن شما نیاز به رفتن به ویرایش پوشه برای ایجاد تغییرات در کار خود را. در این بخش یک دنباله وجود دارد و کسانی که هر یک از

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ریما حسنقلی

راهنمای خرید یک تاب راحتی آرامش بخش

شما ممکن است فکر می کنم که آرامش تنها برای افرادی که یک خانه در حیاط یا باغ امکان پذیر است. اما شما باید بدانید که این نوسانات نیز طراحی و تولید برای خانه. شما می توانید نوسان مورد علاقه خود را بسته به محل خرید.

در این مقاله, ما را به راهنمایی که برای شما مهم هستند توضیح زمانی که شما انتخاب می کنید و خرید یک صندلی توبی به طوری که شما بهترین انتخاب.

مدل تاب راحتی با آرامش

اول ، شما باید انتخاب کنید که کدام مدل صندلی یا صندلی برای شما مناسب است. انتخاب شما باید فضای خود را مطابقت, طعم و نیازهای و مورد استفاده قرار گیرد.
- فکر می کنم در مورد اندازه صندلی تغییر شکل

یکی از عوامل مهم هنگام خرید خم برای تفریح و سرگرمی توجه به اندازه حیاط باغ یا فضای خانه است. شما همچنین باید در مورد چگونگی استفاده از چهره به چهره فکر کنید. اگر شما با توجه به تغییر شکل فضای داخلی و می خواهند به استراحت در حالی که برای پس بهترین گزینه این است که یک نفره و kamya مدل.

اگر خانه شما دارای یک حیاط و یا شما در حال رفتن به خرید یک خانه تزئین باغ خود را, شما باید را به حساب جمعیت خانواده و موارد استفاده. تزئین تصمیم به انتخاب یک حق.


تاب آرامش با هم در مونیخ, تحت فشار قرار دادند کنار, باز کن

مدل آرامش در یک صندلی گهوارهای


به یاد داشته باشید که کف پیچ و تاب نیز باید با طعم و نوع استفاده شما مطابقت داشته باشد. انتخاب تغییر شکل برای استفاده در فضای باز سخت تر از تغییر شکل در داخل خانه است. از آنجا که نوبت در فضا آسیب پذیر تر هستند.

اگر آرامش استقامت و وزن برای شما مهم است ، مطمئن شوید که تغییر شکل فلز را خریداری کنید. امروزه مدل های فلزی برای استفاده در محیط داخلی و خارجی بسیار محبوب هستند. البته ، نیمکت های چوبی برای فضای باز ظاهر زیبا دارند ، اما عمر کوتاهتری نسبت به فلز دارند. در حال حاضر جعبه های پلاستیکی نیز تولید می شوند که بسیار قوی و با دوام هستند و همچنین کاملا ضد آب هستند که مزیت بزرگی برای فضای باز است.

مواد زنجیره ای خرید تاب

اگر شما در حال رفتن به خرید یک پیچ و تاب و آرامش بخش برای حیاط یا باغ خود را, مطمئن شوید که برای انتخاب یک پیچ و تاب و هنگام خرید است که دارای یک زنجیره ضد زنگ. در غیر این صورت ، نوسان شما توسط باران آسیب می بیند و زنجیره آن زنگ می زند.
- بالش

برخی از تابه آرامش در بازار یک کوسن متصل به آنها, که موجب صرفه جویی در پول. اما آن را نیز انتخاب شما را محدود. اگر شما نیاز به ظاهر تغییر شکل و به خصوص یک بالش با دکور شما باید با توجه به این نکته در هنگام خرید یک پایه و اساس برای استراحت و خرید یک مدل بدون بالش. در این مورد ، شما می توانید بالش مناسب را خریداری کنید و آن را روی پایه قرار دهید. در حال حاضر ، بالش ضد آب در بازار موجود است که گزینه خوبی برای استفاده در فضای باز است.

تاب آرامش با هم در جاده مونیخ

مدل یک تخت تاب استراحت بازی یک نفره

امروز ، میله تعطیلات بسیار متنوع است. برخی از این مدل ها دارای سایبان ها هستند و برای فضای باز بسیار مناسب هستند. اگر شما نمی خواهید به در معرض نور مستقیم خورشید این مدل یک انتخاب خوب برای شما. برخی از این نوبت تاج قابل تنظیم است که اجازه می دهد تا به شما برای تنظیم روشنایی تاج بسته به محل است. علاوه بر این ، برخی از سایبان های تاب ریلکسی ضد آب هستند. این سایبان جلوگیری از کوسن و صندلی از خیس شدن.

علاوه بر موارد فوق ، راهنمایی های متعددی وجود دارد که باید هنگام خرید یک تاب راحتی ای یا یک چنگال دراز توجه کنید.
7-مبانی

ترین نوبت آرامش نیاز به نصب و راه اندازی بر اساس.اما مدل هایی نیز وجود دارد که می توانند بدون پایه نصب شوند و شما می توانید یک مدل را با توجه به نیازهای خود انتخاب کنید.
8-ارتفاع قابل تنظیم

هنگامی که شما خرید یک تفریح پایه نگه دارید در ذهن است که شما باید این گزینه برای تنظیم ارتفاع به طوری که شما می توانید تنظیم ارتفاع آن با توجه به ارتفاع آن است.
9-لوازم جانبی

اگر می خواهید برای خرید خم برای تفریح در فضای باز ، مهم است که توجه داشته باشید که خرید برخی از لوازم جانبی بسیار مهم است. به عنوان مثال ، خرید یک مورد یا روکش برای تحریف فضای خارجی بسیار مهم است.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ریما حسنقلی

کوتاه کردن مو با موزر

برای موهایشان با موزر ، ناحیه سر و پشت معمولا کوتاه تر از قسمت بالای مو است. در این مقاله ، هنگام برش با موزر ، ما یک مدل اصلاح سر را با یک ماشین که با استفاده از تکنیک های آرایشگری پیشرفته انجام می شود ، آموزش می دهیم. این مدل مو با استفاده از موزر انعطاف پذیری و زیبایی مو را می دهد.

آموزش کوتاه کردن مو مردان با موزر

چگونه به کار با موزر

قبل از شروع یک مدل مو با موزر ، بهتر است با این دستگاه آشنا شوید و بدانید که چگونه با موزر کار کنید. برای کار با موزر ، شما باید آن را بر خلاف جهت رشد مو حرکت دهید. البته ، آن را نیز در نوع و قدرت موزر شما بستگی دارد.

موزر دارای یک کلید جهت برای خاموش کردن دستگاه و روشن است که در سمت چپ تیغ قرار دارد . همچنین یک کلید برای انتخاب ارتفاع مدل مو وجود دارد که در سمت راست ماشین قرار دارد . هنگامی که این دکمه را فشار می دهید ، می توانید آن را در 5 حالت مختلف با استفاده از اهرم کنترل اصلاح مو تنظیم کنید.

تعمیر و نگهداری و نگهداری دستگاه موزر نیز بسیار مهم است و بهره its آن را افزایش می دهد و عمر مفید آن را افزایش می دهد. اگر شما یکی از کسانی هستید که در حال کار بر روی موی سر با موزر یا ریش کوتاه با موزر هستید ، بهتر است نکات زیر را بدانید:

هرگز موزر را در آب غوطه ور نکنید

پس از هر استفاده از موزر ، از یک برس تمیز کردن برای پاک کردن مو از تیغه استفاده کنید .

تمیز کردن دستگاه اصلاح تنها با یک پارچه نازک ، کمی مرطوب. برای حفظ کیفیت برش و افزایش عمر مفید موزر ، لازم است به طور منظم تیغه برش را در فواصل مختلف روان کنید .
پس از کار با موزر ، یک کلاه پلاستیکی و پوشش محافظ آن روی تیغه قرار دهید ، بهتر است همیشه موزر را با یک پوشش محافظ محافظ نگه دارید .

کار با موزر

در خدمت ما دریافت قیمت رایگان برای تمیز کردن خانه; و دسترسی به بهترین جابجایی و جابجایی متخصصان در تهران.
آموزش اصلاح موهای مردانه با استفاده از دستگاه

1-برای موهایشان با استفاده از موزرها ، ابتدا باید مراقب باشید که مو کاملا خشک است. از آنجا که موزر نمی تواند موهای مرطوب را به خوبی برش دهد. سپس دسته عمودی را از مو در کنار سر جدا کنید. پس از جدا کردن موها ، آنها را با انگشتان خود به اندازه مورد نظر کوتاه کنید ، سپس به مرحله بعدی بروید.

2-اکنون نوارهای موازی را با موهایی که در مرحله اولیه در کنار سر جدا کرده اید حذف و کوتاه کنید. مو باید از پشت سر به معابد کوتاه شود. این بخش باید در قالب قلم و lyres باشد ، و مو در آن به خوبی با یکدیگر می رود.

3-در این مرحله بهتر است نتیجه کار خود را بررسی کنید و اگر بخشی از مو بیش از حد طولانی یا بیش از حد در حجم باشد ، آن را اصلاح کنید.

کوتاه کردن مو با یک ماشین موزر

4-در حال حاضر مراحل 1-3 را در طرف دیگر سر تکرار کنید.

5. شما باید اندازه مو را با انگشتان دست یا شانه خود بررسی کنید. در صورت لزوم ، اصلاحات را انجام دهید.

6-پس از بررسی مو ، با کمک یک موزر به مدل موی اصلی بازگردید و این بار کمی موهای عمودی را از پشت بچرخانید و سپس آنها را کوتاه کنید. برای انجام این کار ، می توانید قسمت جلویی مو را به عنوان نقطه مرجع در نظر بگیرید.

7-همان روند را در طرف دیگر سر تکرار کنید.

8-در حال حاضر نوبت موهایشان با موزر در پشت سر نیز در این قسمت است ، بنابراین دسته های مو به علت کمک کوتاه به صورت عمودی تقسیم می شوند. ادامه انجام این کار تا زمانی که پشت و دو طرف به خوبی ترکیب شده و گرد شدن سر به وضوح قابل مشاهده است.

کوتاه کردن مو با موزر

این مراحل را در طرف دیگر تکرار

برای سایه یا تغذیه مو ، باید یک شانه را روی مو قرار دهید و آن را شیب دهید ، سپس آن را با یک موزر برش دهید. این باید به گونه ای انجام شود که قسمت پایین مو کوتاه تر از قسمت بالایی باشد و حالت سایه یا خوراک به دست آید. برای استفاده از این تکنیک ، شما باید با دقت در این سمت عمل کنید و از طرف معابد و سر از پشت برش دهید.

11-تکرار مراحل شما را در طرف دیگر سر خود را انجام داد.

12. شما می توانید قیچی برای رفع قطعات مو که نیاز به طبقه بندی شده اند استفاده کنید. در این مرحله ، شما نیاز به دقت اشاره کردن و ظرافت. پس از قرار دادن شانه زیر مو ، آن را با قیچی جدا کنید.

آموزش کوتاه کردن مو با موزر

در اینجا مدل مو با یک موزر به پایان می رسد. برای کوتاه کردن قسمت بالای مو ، شما باید از قیچی استفاده کنید. برای کوتاهی مو در این بخش وجود دارد باید مو در پیشانی و در وسط سر در فاصله یک خط عمودی و یک پانل سمت این گروه خواهد بود رایگان و بسیار سبک وزن است. سپس موها باید کوتاه در قالب یک خط منحنی است که در جلوی سر از مو و پس از آن سر و تاج موی کوتاه تر به یک محل است که می رود به خوبی با موهای کوتاه در پشت سر با ماشین موزر است.

14. پس از کوتاه شدن قسمت های بالایی و میانی مو ، شما همچنین باید دستگیره ها را در هر دو طرف کوتاه کنید و مو را در مقابل سر به همان اندازه نگه دارید.

کوتاه کردن مو با یک ماشین موزر

15-در حال حاضر بررسی مو دوباره در هر دو طرف. در مورد برش یا طول موهای خود ، اصلاحات را به آنها بسپارید تا اصلاح سر به پایان برسد.
حرف آخر

اصلاح موهایشان با یک ماشین و قیچی ، آن همه به پایان می رسد وجود دارد ، و شما به طور کامل تراشیده سر خود را. شما می توانید از تکنیک دست آزاد در حالت مدل مو استفاده کنید و اگر می خواهید ، حجم دادن به موهای خود را ، مدل موهای زیبا تر خواهد شد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ریما حسنقلی

رئیس مهندسی ایران ساختمان سازان صنعتی مجموعه مسکن پردیس را ستود

ساختمان سازان در پردیس

رئیس سازمان مهندسی ساختمان از گسترش نسل چهارم ساخت و ساز مسکونی و صنعتی سازی در شهر جدید پردیس تمجید کرد.

به گزارش شرکت توسعه شهرک جدید پردیس، احمد خرم امروز دوشنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۰ با اهدای یک پلاک تقدیر از سوی سعید مهدی هدات مدیر عامل شرکت شهرک سازی جدید پردیس تحولات گسترده در این شهر جدید را ستود.

رئیس سازمان مهندسی ساختمان همچنین مدیریت پیشرفته و گسترش ساخت نسل چهارم را برای صنعتی سازی ساختمان های مسکونی ، توسط سازندگان ساختمان در شهر جدید پردیس ارزیابی کرد.

توسعه ساختمان های نسل پنجم و ششم مانند ساختمان های هوشمند و سبز نیز از اولویت هایی است که به گفته خرم مدیران ساخت و ساز در کشور باید به این سمت حرکت کنند.

رئیس ساختمان سازان کشور

رئیس سازمان مهندسی ساختمان ایران بر نقش شرکت توسعه شهر جدید پردیس در توسعه نسل چهارم ساخت و ساز در کشور تاکید کرد و گفت: استفاده از قالب های تونلی برای ساخت بیش از 45 هزار واحد مسکن مهر به عنوان روشی جدید و مستحکم، شایسته قدردانی و تشکر از تلاش کارکنان و مدیریت این مجموعه است.

هدایت مدیر عامل شرکت ساختمان شهر جدید پردیس نیز در این نشست گفت: پروژه بزرگ پردیس به عنوان یکی از پروژه های ساختمانی پیشرو در کشور تا سال ها به عنوان یادگار باقی خواهد ماند.
 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ریما حسنقلی

بازسازی ابتکار عمل برای تولید با استفاده از TCO Estimator

Oem ها به دنبال هزینه های پایین تر ممکن است دیگر در نظر تامین کنندگان خارج از کشور انتخاب اول خود را.

تولید کنندگان ایالات متحده در تلاش برای حفظ هزینه های پایین. آنها کشف تولید ناب, تکنولوژی بهتر و دیگر ابزار کاهش هزینه و استراتژی. تامین کنندگان فقط در تلاش برای بهبود سود خود نیستند ، آنها گام های بیشتری برای متوقف کردن خرید از تامین کنندگان خارج از کشور می گیرند.

برخی از مغازه ها کار و تولید کنندگان قرارداد در حال اضافه کردن فرآیندهای تولید بیشتر به فروشگاه خود را به منظور بیشتر از یک منبع یک مرحله ای. این رویکرد می تواند کاهش یا از بین بردن غیر ضروری هزینه های حمل و نقل و سرعت بخشی و تحویل محصول - هدف مورد علاقه توسط oem ها (سازندگان تجهیزات اصلی) به عنوان آنها به دنبال تامین کنندگان جدید که می توانید آن را تمام انجام.

چگونه هزینه های پنهان اضافه کردن -- هنگام خرید از تامین کنندگان خارج از کشور?

بیایید " نشت برخی از شیر."فقط به خاطر فروشگاههای جعبه بزرگ را "شیر" در گفتن 35-50 ٪ کمتر نسبت به هر فروشگاه دیگر در عرض 30 مایل شعاع منطق نتواند ثابت کند که رانندگی 30 مایل به دریافت تخفیف است که در واقع ارزش آن. هزینه های دیگر عبارتند از سوخت (گاز) ، از دست دادن فرصت (زمان) ، تعمیرات و تعمیر و نگهداری (استفاده از ماشین) -- به نام چند. در دیگر توجه داشته باشید آن را 'سنت' به درایو از کشور به این شهرستان در تلاش برای نجات ده سنت در هر گالن گاز هنگامی که صرفه جویی خواهد شد و صرف رانندگی به سوختگیری منبع ؟

حامیان تولید دریایی ممکن است این نمونه شیر یا گاز را از دست رفته اطلاعات. حق با اوناست! که با توجه به کل هزینه وجود دارد به مراتب بیشتر از هزینه از تولید هزینه و زمان در هنگام استفاده از تامین کنندگان خارج از کشور و همچنین مشوق هایی که در کاهش هزینه های زمانی که ایالات متحده تامین کننده انتخاب شده است. در حالی که آن را خوب به "گریه بیش از شیر ریخته," کسانی که نمونه به سادگی نشان دادن شباهت زمانی که پیش بینی صرفه جویی از خارج از کشور یافتن منابع ممکن است آنچه آنها ظاهر می شود. آنها ممکن است باریک به منفی.

بنابراین مقایسه کل هزینه بین تامین کنندگان خارج از کشور و ایالات متحده چیست؟

کل هزینه مالکیت (TCO) خلاصه از ویکی پدیا - "یک برآورد مالی که هدف این است که برای کمک به مصرف کنندگان و مدیران شرکت تعیین مستقیم و غیر مستقیم هزینه های یک محصول یا سیستم را فراهم می کند و هزینه مبنایی برای تعیین مجموع ارزش اقتصادی سرمایه گذاری"

پرزیدنت اوباما اخیرا مجلس سنای ایالات متحده و مجلس تصویب "مینی بوس هزینه" لایحه مربوط به بودجه 2012 را امضا کردند. به طور خاص ، این لایحه نیاز به وزارت بازرگانی به منظور توسعه کل هزینه آنلاین ماشین حساب مالکیت برای کمک به تولید کنندگان تعیین تمام هزینه های تولید دریایی.

کار با تولید کنندگان ایالات متحده ، هری موزر ، یک جانباز صنعت تولید 40 ساله و رئیس جمهور بازنشسته Gf AgieCharmilles ، اخیرا ابتکار بازسازی را تاسیس کرد. ارائه پشتیبانی و آموزش Reshoring ابتکار پشتیبانی توسط 23 شرکت های متعدد و انجمن های تجاری کمک می کند oem ها و تولید کنندگان دیگر رسمیت شناختن پتانسیل سود خود را با استفاده از منابع محلی و تولید. آقای موزر همچنین یک برآوردگر TCO (ماشین حساب) را برای کمک به کسب و کار شناسایی و مقایسه TCO توسعه داد. این ابزار تعریف ترکیبی از هزینه و عوامل خطر را به یک کل هزینه ارائه تصمیم گیری هدف.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ریما حسنقلی

درمان بی خوابی های شبانه امکان پذیر است؟

تشخیص بی خوابی درمان بی خوابی مزمن

درمان بی خوابی ها

بی خوابی یک اختلال است که با مشکل مداوم با شروع خواب ، تعمیر و نگهداری ، تثبیت یا کیفیت مشخص می شود. افرادی که از بی خوابی مبارزه با خواب با وجود فرصت کافی برای خواب و همچنین تجربه بیش از حد خواب آلودگی و درمان بی خوابی قطعی دیگر اختلالات زمانی که آنها بیدار است. بر اساس مطالعات و نظرسنجی های مختلف ، کارشناسان خواب امروز برآورد 10 ? تا 30 ? از بزرگسالان با نوعی بی خوابی زندگی می کنند.

درمان بی خوابی به طور معمول شامل داروهای خواب آور ، درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی (CBT-i) یا ترکیبی از هر دو این اقدامات است. تغییرات شیوه زندگی مثبت ممکن است علائم برای برخی از مردم نیز کاهش دهد. هیچ " بهترین درمان برای بی خوابی وجود دارد."توصیه های درمان خاص بستگی دارد که آیا بیمار دارای بی خوابی کوتاه مدت یا مزمن و همچنین سابقه پزشکی خود است.

درمان کردن بی خوابی
تشخیص بی خوابی

قبل از شروع درمان بی خوابی ، باید با پزشک یا پزشک معتبر دیگری برای بحث در مورد علائم و تشخیص ملاقات کنید. معیارهای تشخیصی برای بی خوابی شامل اشکال در شروع یا حفظ خواب بیدار شدن زودتر از مورد نظر و مقاومت در برابر رفتن به رختخواب در یک ساعت مناسب داشتن. این علائم باید برای حداقل رخ می دهد 3 ماه با وجود فرصت های کافی برای خواب به صورت شبانه. علاوه بر این ، شما باید یک یا بیشتر از علائم روزانه زیر را برای دریافت تشخیص بی خوابی تجربه کنید:

خستگی یا بی قراری

 

  • اختلالات با حافظه ، تمرکز ، و یا توجه
  • اثرات منفی بر عملکرد اجتماعی ، خانوادگی ، شغلی یا تحصیلی
  • تحریک پذیری یا خلق و خوی آشفته
  • خواب آلودگی بیش از حد در طول روز
  • بیش فعالی تکانشگری پرخاشگری یا سایر مشکلات رفتاری
  • افزایش خطر خطاها و حوادث
  • کمبود انگیزه یا انرژی
  • خواندن مرتبط
  • زن بیدار در رختخواب
  • سندرم قبل از قاعدگی و بی خوابی
  • ارشد خواب
  • بی خوابی و سالمندان
  • بی خوابی و زنان

درمان هایی برای بی خوابی
تشخیص بی خوابی شامل یک معاینه پزشکی استاندارد و پرسشنامه. این روش اجازه می دهد تا شما را به تعیین که آیا بی خوابی جدا شده بیماری و یا اگر شما در حال تجربه علائم بی خوابی به علت یک بیماری زمینه ای یا اختلال پزشکی است. مستند الگوهای خواب شبانه خود را, قسمت بیدار شدن از خواب, و مصرف الکل و کافئین در یک دفتر خاطرات خواب برای یک تا دو هفته قبل از این قرار ملاقات می توانید دکتر خود را با تشخیص کمک.

بسته به نتایج این آزمون اولیه و پرسشنامه, دکتر شما ممکن است یک مطالعه خواب یک شبه یا در خانه و یا یک مرکز خواب اختصاصی انجام توصیه. این آزمایشات نیز ممکن است در طول روز برای اندازه گیری زمان تاخیر خواب خود را انجام شود, و یا چه مدت طول می کشد به خواب رفتن, و چگونه شما احساس می کنید و در طول روز انجام. علاوه بر این ، پزشک شما ممکن است تجویز actigraphy ، تست نظارت است که نیاز شما را به پوشیدن سنسور بدن در حالی که شما خواب تا دو هفته. آزمایش خون نیز می تواند به رد کردن شرایط پزشکی زمینه ای است که باعث علائم بی خوابی تجویز می شوند.

بی خوابی مزمن مستلزم علائم است که حداقل سه بار در هفته برای حداقل سه ماه رخ می دهد. تا زمانی که این معیارها برآورده شود ، وضعیت حاد یا کوتاه مدت ، بی خوابی محسوب می شود.
درمان بی خوابی مزمن

درمان بی خوابی مزمن شامل دو هدف اصلی است: بهبود کیفیت خواب و مدت زمان و کاهش اختلالات روزانه مرتبط. یک بی خوابی مزمن درمان به طور معمول شامل حداقل یک رفتاری است که اغلب به شکل یک رفتار درمانی شناختی برای بی خوابی (CBT-i); اگر درمانی و دیگر رفتاری مداخلات موثر هستند ممکن است پزشک شما توصیه می کنند برخی از شکل خواب دارو.
درمان شناختی رفتاری برای بی خوابی

Cbt-i یک درمان خط اول برای بی خوابی محسوب می شود زیرا خطرات بهداشتی مرتبط با داروهای خواب را حمل نمی کند. در بیشتر موارد, CBT-i است که توسط یک روانشناس دارای مجوز که آموزش برای این نوع از درمان دریافت کرده است ارائه. CBT - من با تمرکز بر تعیین اضطراب افراد مبتلا به بی خوابی اغلب در مورد خواب, و سپس به جای این اضطراب با باورها و نگرش سالم. علاوه بر این ، این نوع درمان ممکن است یک یا چند جزء زیر باشد:

آموزش خواب و بهداشت: آموزش بیماران در مورد الگوهای خواب سالم و عادات زندگی می تواند به آنها کمک کند تا درک کنند که چرا آنها علائم بی خوابی را تجربه می کنند. به طور خاص ، بهداشت خواب بر افزایش رفتارهایی است که کیفیت و کمیت خواب را بهبود می بخشد در حالی که رفتارهایی را که باعث مشکلات خواب می شوند ، از بین می برد. برای مثال یک درمانگر ممکن است نشان می دهد به خواب رفتن و بیدار شدن در همان زمان هر روز در حالی که دلسرد الکل و کافئین مصرف در ساعات منتهی به خواب.

https://b2n.ir/u61386

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ریما حسنقلی

خرید خانه و ملک در کشور ترکیه

برای خارجی ها که می خواهند به خرید ملک در ترکیه روی آورند راهنمایی هایی داریم :

اموال غیر منقول (مشاور املاک)
خرید ملک در ترکیه

این نکات با هدف کمک به خارجی ها برای جلوگیری از مشکلات در خرید اموال غیر منقول آماده شد (مشاور املاک) در ترکیه. با این حال, راهنمایی باید در نظر گرفته شود یک جایگزین برای خدمات مشاوره حرفه ای لازم.
۱-مبنای حقوقی:

افراد واقعی با ملیت خارجی ممکن است ملک در ترکیه خرید اگر یک عمل متقابل بین ترکیه و کشور که در آن آنها شهروندان وجود دارد. اطلاعات مربوط به لیست متقابل می تواند هر کدام از ماموریت های دیپلماتیک از کشور در ترکیه و یا از سفارت/کنسولگری ترکیه در کشور خود را به دست آورد. برای افراد واقعی با ملیت خارجی, توصیه می شود که به منظور جلوگیری از زیان های وارده در هنگام خرید ملک غیر منقول, متوجه موارد زیر هستند.

با توجه به قانون موثر و ترکیه قرارداد رسمی انتقال مالکیت املاک و مستغلات تنها باید در دفتر ثبت و به زمین که در آن اموال غیر منقول واقع شده است کشیده شده است. همچنین می تواند با حضور یک عموم مردم رسمی امضا شود, قرارداد "وعده فروش" قبل از فروش رسمی.


خرید ملک در ترکیه

کسب مالکیت غیر منقول که در آن قرارداد فروش به این نتیجه رسیدند تنها می تواند پس از ثبت نام در دفتر ثبت نام عنوان زمین انجام.

خرید ملک ترکیه

در برخی از شهرستانها از ترکیه مانند استانبول و آلانیا. سرمایه گذاری در پروژه های ساخت و ساز بسیار گرفته شده است به سرعت در حال پیش روی هستند که این امر موجب رشد منطقه شده است و می توان گفت به صورت شهر به عنوان یک کل به جای اند.

محدودیت های قانونی در فروش املاک و مستغلات به خارجی ها:

یک - اتباع خارجی ممکن است اموال غیر منقول در ترکیه به عنوان محل کار و یا محل اقامت خصوصی خریداری شده کار ارائه شده است که متقابل بین ترکیه و کشور وجود داشته باشد و محدودیت های قانونی رعایت شود. اما کل منطقه از اموال غیر منقول خریداری شده توسط یک ملیت خارجی ممکن است بیش از ۲۵٫۰۰۰ (بیست و پنج هزار) متر مربع حتی اگر غیر منقول در محلات مختلف است.
۲-قرارداد خرید ملک در ترکیه

B-اجازه باید از مقامات نظامی منطقه به دست آمده باشد, از طریق دفتر ثبت نام عنوان زمین, قبل از خرید غیر منقول. فروش به اتباع خارجی از اموال غیر منقول واقع در یک منطقه نظامی و امنیتی است که توسط قانون ممنوع است و این مهم است که این موضوع قبل از هر گونه پرداخت خواهد شد روشن است.

اطلاعات عملی

A. مردم واقعی از ملیت خارجی باید با خود تحت عنوان زمین دفاتر ثبت نام در هنگام دستیابی به غیر منقول;

سند هویت یا پاسپورت،
اتباع خارجی که کسب اموال منوط به اجازه اقامت معتبر است: اجازه اقامت صادر شده توسط اداره پلیس مربوطه،
اگر می خواهند بر اساس وکیل صادر شده در خارج از کشور (به عنوان یک خارج از ترکیه) عمل کنند ، وکیل اصلی یا گواهی شده با ترجمه گواهی شده ترکیه انجام می شود.

خرید ملک ترکیه

خرید ملک ترکیه

مدارک مورد نیاز برای شهروندی با خرید ملک در ترکیه.

در پایین لیستی از مدارک مورد نیاز برای درخواست شهروندی از طریق خرید ملک در ترکیه از طریق سرمایه گذاری, بسته به کشوری که از آن شما می خواهید به درخواست به:

یک کپی از سند (نام سند مالکیت ملک خریداری شده) نیز می تواند معنای قرارداد فروش قرارداد با یک دفتر اسناد رسمی.

یک گزارش ارزیابی املاک و مستغلات, به یاد داشته باشید که مدت اعتبار ارزیابی املاک و مستغلات است 3 ماه ها. ارزیابی باید ارزش نشان داد در سند تجاوز نمی کند. این شرط به هزینه است و به طور کلی در انجام 2 به 3 روز توسط یک موسسه ارزیابی دارای مجوز توسط دولت ترکیه.

دریافت اصلی پرداخت از حساب بانکی خریدار, همراه با تمبر بانک برای صحت و اعتبار.

دریافت اصلی حساب بانکی فروشنده, همراه با تمبر بانک برای صحت و اعتبار. (این رسید های بانکی شواهدی وجود دارد که هزینه اموال از حساب خریدار به فروشنده سپرده می شود.)

دو نسخه از وکیل برای دریافت تابعیت که فرد از سرمایه گذار می دهد به تیم حقوقی به پرونده ملی مورد و به دنبال آن با رسمی ادارات. وکیل دفتر اسناد رسمی در ترکیه در هزینه حدود 600 تا 700 لیر در هر کپی راه اندازی خواهد شد.

B. قبل از قرارداد فروش املاک و مستغلات به کشیده شده. پرس و جو باید در دفتر ثبت و به عنوان زمین مربوطه ساخته شده است که آیا چنین غیر منقول است موضوع را به حقوق واقعی محدود مسکن یا هر وضعیت دیگر وجود دارد که فروش آن ممنوع است.

C. خارجی که مایل به خرید املاک و مستغلات در ترکیه توصیه می شود،

نه به امضای قرارداد فروش الزام آور قانونی و یا هر گونه پرداخت قبل از اخذ اطلاعات در اداره ثبت به عنوان زمین درست در مورد غیر منقول درگیر،
شروع روند قبل از بررسی و فروش افراد و یا سازمان های درگیر و به خودداری از انجام کسب و کار با افراد و یا سازمان است که قادر به ارائه اثبات کافی از اعتبار خود را.

در صورت اختلاف در مورد فروش و یا خرید ملک در ترکیه این موضوع باید ارجاع به قوه قضائیه است و باید پرونده به دادگاه ترکیه. امکان دخالت وزارت امور خارجه ترکیه و مأموریت های دیپلماتیک ترکیه در روند قضایی وجود ندارد.
چه امتیاز باید رعایت شود هنگام خرید یک ملک در ترکیه?

در ابتدا شما باید انتخاب کنید که در چه شهرستان شما می خواهید به اقامت در? کدام شهر را می خواهید در استانبول ، ازمیر ، آنتالیا ، آنکارا یا آنالیا انتخاب کنید؟ شرایط هر شهرستان + هزینه های شما نیاز به متفاوت باشد. مثلا, اقامت در استانبول هزینه های بیش از آنتالیا.

https://tinyurl.com/4pjcujx3

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ریما حسنقلی

روش استفاده کردن از دستگاه شیر دوش برقی گاو

چگونه به شیر گاو با دستگاه شیردوشی؟

شیر گاو شیردوشی با دست متفاوت از شیر گاو شیردوشی است. یکی از تفاوت ها این است که شیردوشی گاو با یک دستگاه شیردوشی نیاز به کار کمتری دارد ، اما قبل و بعد از استفاده ، دستگاه شیردوشی تمیز می شود.

محصولات لبنی بزرگ استفاده از ماشین آلات پیچیده تر است که لوله کشی بزرگتر کشیده شده از اتاق شیردوشی به یک تانکر شیر بزرگ. اندازه دستگاه شیردوشی بستگی به اندازه گله دارد.


شیر برقی
روش استفاده از شیر دوش الکتریکی
1. قبل از استفاده ، میلک شیک را بررسی کنید.

به طور منظم تمیز کردن و نگهداری از شیر باعث می شود آن را به خوبی کار برای یک مدت طولانی. این بسیار مهم است که زرق و برق دار, مرتبا تمیز چون شیر خام خشک می شود و این قطعات می چسبد و باعث جمع شدن چرک و اشیاء خارجی دیگر در بخش های مختلف دستگاه می شود و باعث آلوده شدن شیر خواهد بود.

تمیز کردن شیر باید روزانه یا بعد از هر استفاده باشد. نگهداری شیردوشی باید یک بار یا کمتر انجام شود ، روانکاری و روغن کاری شود و هر گونه تعمیر باید انجام شود تا وضعیت خراب نشود.
ضدعفونی منظم شیلنگ (به ویژه در داخل آنها) ، فنجان تانکر و مکش بسیار مهم است. فنجان زمانی که ذخیره می شود باید در یک کیسه یا چیزی پیچیده در اطراف آنها به طوری که آنها را کثیف و یا آلوده می شود.

شیر گاو
2. تمام لوله ها و کلاه ها را به دستگاه وصل کنید.

اطمینان حاصل کنید که لوله ها به درستی متصل می شوند. هر کدام به درستی متصل نیست باعث نشت. قبل از اینکه کلاه را وصل کنید ، مطمئن شوید که واشر به درستی قرار دارد. کلاه خود نیز باید به درستی قرار داده شود تا مشکل آب بندی نداشته باشد.
3. در یوغ میله ، پور برخی از مواد غذایی به طوری که گاو می ایستد وجود دارد و می خورد.

اگر شما یک برنامه شیردوشی به طور منظم, گاو خودش می داند که در آن برای رفتن و ایستادن. فقط مطمئن شوید که گاو جذب نمی شود زمانی که شیردوشی و چمن به راحتی می خورد.
4. پستان گاو را کاملا تمیز کنید.

تمیز با یک دستمال یا دستمال کاغذی تمیز, چرک و خاک در زیر پستان و نوک سینه ها. هنگامی که این کار را انجام می دهید ، به آرامی اما محکم ، همانطور که با دستان خود شیردوشی می کنید ، نوک پستان خود را از بالا به پایین فشار دهید تا شیر را از آنها بگیرد و چیزهایی را که سر نوک پستان را جمع کرده اید حذف کنید. البته اگر سینه ها آنقدر پر باشد که نوک شیر بچکد ممکن است نیازی به انجام این کار نداشته باشد. دستمال یا حوله را پایین بیاورید.

گاو پستان
5. نوک سینه ها را در محلول ید 70 ٪ غوطه ور کنید.

چند دقیقه صبر کنید تا آب خشک شود ، و سپس با یک دستمال یا حوله خشک شود ، محلول را از نوک پستان اضافه کنید ، آن را خشک کنید ، و سپس دیگر به لمس.
6. شلنگ خلاء را به دهان خلاء بر روی میلک شیک وصل کنید و پمپ خلاء را روشن کنید.

اگر شما یک شیر D-i-v-من, که با یک پریز برق کار می کند, پلاگین آن را در و روشن. اگر پمپ را با یک موتور کوچک اجرا کنید ، به همان شیوه کار می کند. برخی از milkmaids ممکن است نیاز به برخی از زمان برای ایجاد فشار منفی برای مکش و شیردوشی. قبل از متصل کردن فنجان ، فشار باید 0.04 KPA برسد.

به یاد داشته باشید قبل از روشن کردن ، تمام اتصالات وصل شده و امن است.
7. سطل یا مخزن شیر را در کنار قفسه سینه گاو قرار دهید.

نگاهی به مخزن شیر ، به خصوص اگر آن را از آن دسته از مخازن که شما با واگن برقی حمل است ، شما نیاز به قرار دادن بر روی زمین و بستن گاو. این اجازه می دهد تا شما را به دسترسی آسان تر به پستان گاو.

سطل شیر گاو
8. طوری که شلنگ شیر به سمت جلوی پنجه پنجه شیردوشی زیر پستان نگه دارید.

پنجه بخش شیردوشی است که شیر از نوک پستان (مکنده فنجان) جمع آوری و آن را می سازد از طریق یک لوله به ظرف یا مخزن حرکت شیر. هنگامی که پنجه زیر سینه را نگه می دارید ، باید مراقب باشید که فنجان ها به درستی گذاشته شده و در طول شیردوشی از نوک پستان جدا نمی شوند.
9. باز کردن پمپاژ و گوش دادن به مطمئن شوید که آن را می دهد صدا به درستی.

این باید هر نیم تا سه چهارم ثانیه تیک بزنید. بیش از حد گوش نکنید زیرا شما نیاز به نگه داشتن فشار دارید تا بتوانید فنجان را به نوک سینه ها بدون جدا شدن وصل کنید.

گاو شیر ماشین
10. فنجان را یک به یک به نوک سینه ها وصل کنید.

شما باید ابتدا نوک سینه ها را از عقب و سپس جلو وصل کنید ، و اگر شما در سمت چپ گاو هستید ، سمت راست و سپس سمت چپ را وصل کنید. فنجان را به سرعت و به راحتی وصل کنید تا مکش قطع نشود.

راهنمای فنجان را با دست خود به نوک پستان ، به زیر گاو نگاه کنید برای پیدا کردن جایی که به آنها وصل کنید. این باعث می شود کار سریع تر و امن تر.
11. بررسی کنید که آیا شیر می افتد به مخزن یا نه ، و چگونه آن را می افتد.

اگر همه چیز به خوبی می رود به نظاره نشست و استراحت و اجازه دهید دستگاه انجام بقیه کار.

مصرف شیر گاو
12. فنجان ها را هنگام ورود شیر به مخزن تضعیف کنید.

راحت ترین راه برای انجام این کار این است که شلنگ فنجان را بچرخانید ، که باعث می شود فنجان بلافاصله جدا شود.

ماشین, سینه های بزرگ, شیر خودکار یک چهارم شیر مادر است که همه به یک جام و بقیه فنجان همان است جدا شده است اما واحد شیر, انفرادی, این گونه نیست.
13. خاموش کردن میلک شیک و جدا از کلاه از مخزن شیر.

در مقاله قبلی ، شما همچنین می خوانید که بسیار مهم است که شیر را ذخیره کنید و در یک سطل تمیز یا یک ظرف شیر بریزید.

این مراحل را برای گاو دیگر نیز تکرار کنید.
14. تمیز کردن میلک شیک.

یک سطل آب را با چند فنجان محلول تمیز کردن مخلوط کنید (آب سرد بهتر است ). فنجان مکیدن را در سطل آب قرار دهید و میلک شیک را روشن کنید. شیردوشی طول می کشد آب از طریق شیلنگ به مخزن و پاک سازی آنها. همین کار را با آب تمیز بدون محلول تکرار کنید تا محلول شوینده در داخل شیلنگ و مخزن شسته شود.

ماشین شیر گاو الکتریکی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ریما حسنقلی

راه پیشنهادی علم برای رسیدن به شادی

راه های رسیدن به شادی و ایجاد این حس خوب در زندگی

همه ما مایل هستیم که احساس شادی را در زندگی تجربه کنیم اما هر کدام راه های مختلفی را برای رسیدن به آن انتخاب می کنیم. در این بخش از نمناک راه های ساده ای را به شما معرفی می کنیم که باعث می شود شادی به زندگی تان راه پیدا کند. 

رسیدن به شادی در زندگی

1. با کسانی باشید که لبخند را به لب شما می آورند :

مطالعات نشان می دهد زمانی که با افراد شاد باشیم، شاد می شویم. پس با کسانی وقت بگذرانید که احساس لذت از زندگی دارند. 

2. به ارزش های خود پایبند باشید:

هر چیزی که باور دارید، همان ارزش های شما در زندگی است و هرچقدر که بیشتر به ارزش های خود در زندگی احترام بگذارید، احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت. 

3. خوبی ها را بپذیرید :

به زندگی خود نگاه کنید و هر چیزی را به خاطر عالی نبودن رد نکنید و به خوبی های زندگی خود رجوع کنید و اجازه دهید که خوبی های بیشتری وارد زندگیتان شوند. 

4. بهترین ها را تصور کنید :

از آرزو کردن و تصویر سازی ها نترسید و فکر نکنید که با تصور بهترین ها در زندگی ناامید می شوید و بدایند که تصور کردن اولین اقدام برای دستیابی است. 

5. کارهای مورد علاقه تان را انجام دهید :

نمی توان هر روز را تعطیل بود و به خوش گذرانی پرداخت ، پس سعی کنید که شغل و کارهای خود را طوری انتخاب کنید که عاشق آن ها باشید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ریما حسنقلی

خطر درمان نشدن شکستگی بینی کودک بعد از 3 روز

شکستگی بینی در کودکان کمتر از نوجوانان اتفاق می افتد زیرا اکثر ضرب دیدگی ها در این دوران منجر به شکستگی نمی شود.

 علائم و خطرات شکستگی بینی کودکان 

شکستگی بینی یک نوع شکاف در استخوان بینی می باشد که معمولاً به دلیل ضرب دیدگی اتفاق می افتد . در شکستگی بینی معمولاً استخوان پل بینی آسیب می بیند . این استخوان در نگه داشتن قسمت بالای بینی کمک کننده است و همچنین غضروف را در قسمت پایین تر نگه می دارد. شکستگی بینی همان شکاف در استخوان بینی است که جداره بینی را تشکیل می دهد. این استخوان، بینی را از سمت چپ به راست متصل می کند و بین غضروف و استخوان های دیگر قرار گرفته است. 

شکستگی بینی کودکان

شکستگی بینی معمولا در نوجوانان بیشتر از کودکان دیده می شود. شکستگی بینی در کودکان معمولاً سخت تر اتفاق می افتد و علت کم بودن آن این است که کودکان معمولاً در فعالیت هایی که موجب شکسته شدن بینی می شود، شرکت نمی کنند. همچنان که سن آن ها بالا می رود ، خطر این مشکل نیز افزایش پیدا می کند. پسران بیشتر از دختران در معرض شکستگی بینی می باشند. شکستگی بینی یکی از رایج ترین شکستگی ها در اجزای صورت از قسمت پایین استخوان بینی است که در این حالت قسمت پایین بینی نازک تر از قسمت بالا می باشد و راحت تر می شکند. 

علائم شکستگی بینی در کودکان چیست؟

نشانه های شکستگی بینی شامل موارد زیر می باشد:

  •  خونریزی بینی
  •  ورم
  •  کبود شدن بینی
  •  کبودی زیر چشم
  •  احساس سوزش هنگام لمس کردن بینی
  •  شنیدن صدا هنگام لمس کردن بینی
  •  مشکلات تنفس از بینی
  •  بدشکل شدن بینی
  •  مشهود بودن آسیب دیدن بینی

علائم شکستگی بینی

شکستگی بینی در کودکان چگونه تشخیص داده می شود؟

اول از همه باید او را نزد درمانگر ببرید و سابقه سلامت او را بررسی کنید و سپس جزئیات ضرب دیدگی از شما پرسیده می شود و بعد کودک تان را تحت معاینه قرار می دهند که معمولاً این معاینه از داخل و بیرون بینی انجام می گیرد زیرا شکستگی بینی اغلب همراه با آسیب دیدگی اتفاق می افتد و ممکن است که به دلیل جراحت دندان و چشم ها نیز به وجود بیاید.

معمولا استفاده از آزمایش های اشعه ایکس به تشخیص این مورد کمک نخواهد کرد و بهتر است که کودک را تحت آزمایش های تصویربرداری مثل سی تی اسکن قرار دهند تا اطلاعات دقیق تری از آسیب دیدگی به دست آورند. 

خطر درمان نشدن شکستگی بینی کودک بعد از 3 روز

چنانچه شکستگی تیغه بینی کودکان و گاها بزرگسالان 3 روز و بیشتر باقی بماند، باعث از بین رفتن سلول های غضروفی بینی شده و موجب بدشکلی هایی در آن می شود.  

سختی های بعد از شکستگی بینی در کودکان چیست؟

شکستگی بینی در کودکان گاهی اوقات می تواند توسط رعایت بعضی از نکات جلوگیری شود اما سختی های آن بستگی به شدت آسیب دیدگی دارد که در صورت درمان نشدن ، مشکلاتی را به وجود می آورد که موارد زیر را شامل می شود: 

  •  خونریزی شدید بینی
  •  عفونت مغزی یا بافت اطراف مغز
  •  اتصال غیر طبیعی بین دهان و حفره های بینی
  •  بهبود نیافتن استخوان بینی
  •  بدشکل شدن بینی
  •  چرک کردن جداره بینی
  •  تومور جداره بینی
  •  بسته شدن غدد اشکی 

وضعیت های بالا معمولاً نیاز به درمان های اضافه تر مثل مصرف آنتی بیوتیک ها یا جراحی های بیشتر دارد. نوزادانی که به شکستگی بینی دچار می شوند نیز همچنین ممکن است مشکلات تنفسی را تجربه کنند زیرا نوزادان دهان کوچکی دارند و نمی توانند از دهان نفس بکشند. این کودکان باید هر چه سریع تر تحت درمان قرار بگیرند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
ریما حسنقلی